Metabolic age
Jag är så himla slut i kroppen. Ligger på mage och halvdör, är inte jätterolig ikväll, känner mig lite svag. Nästan lite gråtfärdig. Aja, räknade ut min metaboliska ålder, den ålder som ska motsvara min/din nuvarande ämnesomsättning. 24 år :)
Det går bra nu
Hej babes. Hur går det för er? Här går det riktigt bra, jag kom på att jag har inte varit så här smal under hela min "riktiga" mia-tid. Alltså, ganska precis två år. Dessutom har jag inte kräkts på över en vecka, var väldigt väldigt nära att hetsa förra lördagen, men kontrollerade mig själv, andades och åt normalt. Buffé ofc. Jag klarar juh inte bufféer så bra.
Tror nästan att en av mina tjejkompisar är mia, när vi äter middag tillsammans så går hon alltid alltid på toaletten efteråt, okej att det är ganska normalt, men hon började berätta att hon har varit mycket tyngre förut, och viktminskning matar alltid ätstörningsmonstret. Fast mest så är det känslan, it takes one to know one liksom..
Varför går det så himla bra just nu?
1. Använder hälsovakten varje dag. Det är ett sjukt bra hjälpmedel. Det bästa kan vara att alkohol inte räknas som det kalorier de innehåller, eftersom av alkoholintaget omvandlas det mesta till kroppsvärme, det finns tydligen vetenskapliga studier som bevisar detta (detta står i hälsovakten). Dock ökar juh aptiten, men det är juh "bara" att stå emot. Alltså ca 25% av alkoholens kalorier "räknas" av hälsovakten, jag sa juh att det var bäst ;)
Tror nästan att en av mina tjejkompisar är mia, när vi äter middag tillsammans så går hon alltid alltid på toaletten efteråt, okej att det är ganska normalt, men hon började berätta att hon har varit mycket tyngre förut, och viktminskning matar alltid ätstörningsmonstret. Fast mest så är det känslan, it takes one to know one liksom..
Varför går det så himla bra just nu?
1. Använder hälsovakten varje dag. Det är ett sjukt bra hjälpmedel. Det bästa kan vara att alkohol inte räknas som det kalorier de innehåller, eftersom av alkoholintaget omvandlas det mesta till kroppsvärme, det finns tydligen vetenskapliga studier som bevisar detta (detta står i hälsovakten). Dock ökar juh aptiten, men det är juh "bara" att stå emot. Alltså ca 25% av alkoholens kalorier "räknas" av hälsovakten, jag sa juh att det var bäst ;)
2. Effar. Japp, dessa är helt otroliga, jag fick precis hem 800 st! Det blev lite fel med beställningen, men jag är gladare än gladast. 800 små fina piller som gör att jag orkar, minskar aptiten och får mig så härligt alert.
3. Allsidig kost. Jag menar nu på allvar att jag äter ganska bra mat, och verkligen riktig mat. Förut har jag typ bara ätit smalmackor och sallad, men nu äter jag kött, grönsaker, potatis, ris, kyckling, fisk, ägg. Försöker äta bra proteiner från svensk kyckling, omega3-berikade ägg och mycket c-vitaminrika grönsaker som ex paprika. Det är ganska kalorisnålt, men jag blir mätt på ett sätt som jag inte blir med smalmackor eller smoothies osv.
3. Allsidig kost. Jag menar nu på allvar att jag äter ganska bra mat, och verkligen riktig mat. Förut har jag typ bara ätit smalmackor och sallad, men nu äter jag kött, grönsaker, potatis, ris, kyckling, fisk, ägg. Försöker äta bra proteiner från svensk kyckling, omega3-berikade ägg och mycket c-vitaminrika grönsaker som ex paprika. Det är ganska kalorisnålt, men jag blir mätt på ett sätt som jag inte blir med smalmackor eller smoothies osv.
Hälsovakten
Hej små smulor.
Här kommer en sjuuukt bra sida. Hälsovakten heter den, man får testa i en vecka och sedan försvinner allt. Men hey, den finns att dra ner från ex piratebay, trixigt fast det går för den envise.
Hälsovakten går ut på att man fyller i nödvändiga uppgifter som längd, ålder, kön, vikt, önskad vikt och önskat datum. Sedan räknar hälsovakten ut hur mycket man får äta för att kunna nå sitt uppsatta mål. Jag får äta 931kcal/dag. På så många ställen får man "inte vara med" om man har för låg målvikt, men hälsovakten "varnar" bara, men det klickar man bara förbi.
Man får varje dag fylla i hur mycket men har ätit, och hälsovakten räknar då ut hur mycket man har fått i sig och inte bara kcal-integ utan kolh, prot, fett, vitaminer mm. Så här ser det då ut (vet att det syns dåligt, sorry babes).
Jag hetsade idag, och räknade då med det som jag inte tror att jag fick upp. Jag ska försöka köra med det här nu i 7 veckor och då ska jag ha gått ner 7 kilo. Ska verkligen försöka att undvika all hets, försöka..
Här kommer en sjuuukt bra sida. Hälsovakten heter den, man får testa i en vecka och sedan försvinner allt. Men hey, den finns att dra ner från ex piratebay, trixigt fast det går för den envise.
Hälsovakten går ut på att man fyller i nödvändiga uppgifter som längd, ålder, kön, vikt, önskad vikt och önskat datum. Sedan räknar hälsovakten ut hur mycket man får äta för att kunna nå sitt uppsatta mål. Jag får äta 931kcal/dag. På så många ställen får man "inte vara med" om man har för låg målvikt, men hälsovakten "varnar" bara, men det klickar man bara förbi.
Man får varje dag fylla i hur mycket men har ätit, och hälsovakten räknar då ut hur mycket man har fått i sig och inte bara kcal-integ utan kolh, prot, fett, vitaminer mm. Så här ser det då ut (vet att det syns dåligt, sorry babes).
Jag hetsade idag, och räknade då med det som jag inte tror att jag fick upp. Jag ska försöka köra med det här nu i 7 veckor och då ska jag ha gått ner 7 kilo. Ska verkligen försöka att undvika all hets, försöka..
Man kan även mata in hur mycket motion man får, man kan få matförslag och se sin viktnedgång
Visit my drug store
Ehm, godmorgon. Jag har faktiskt sovit, ja det kanske blev ca fyra timmar, men nu är jag iaf vaken och pigg. Vaknade av skottlossning på tv som letade sig in i mina drömmar. Jag var väldigt smal och den hetaste cowboy som gått i ett par boots.
Idag blir det ett besök på apoteket.
Dulcivit Comp- Vitaminer och järn som är väldigt bra "vid ensidig kost eller otillräckligt födointag".
En om dan- En multivitamin (ABCDE) som nog smakar gott. En om dan gör kroppen glad!
Liposinol- Ett viktminskningspreparat som binder fett från kosten som bidrar till viktnedgång.
Idag blir det ett besök på apoteket.
Dulcivit Comp- Vitaminer och järn som är väldigt bra "vid ensidig kost eller otillräckligt födointag".
En om dan- En multivitamin (ABCDE) som nog smakar gott. En om dan gör kroppen glad!
Liposinol- Ett viktminskningspreparat som binder fett från kosten som bidrar till viktnedgång.
Alla dessa små piller
När lönen kommer
1. Spirulina - Proteinrik alg som fungerar som näringstillskott vid viktminskning
2. Chlorella - Finare hy, massor av mineraler som har en renande effekt.
3. ALA skip - ökar fettförbränningen.
4. Rosenrot - ökar orken och minskar stress
Allt från hälsogrossisten
One week
Metoden består av en naturlig rengöringsjuice och ett program som du enkelt följer under en vecka. Med programmet sänker du ditt kalori intrag. Samtidigt erhåller tillräckligt med energi för att ha ork och kraft att må bra under veckan som du följer dieten. Många märker en ökad energiuppgång som håller i sig efter avslutad kur.
Snälla farbror tomten, jag har ätit min spenat
1. Ephedrapiller
2. Coffee card fyllt med pengar på espresso house
3. Medlemskap i aftonbladets viktklubb (där de diskriminerar de med lägre vikt)
4. Hantlar, 3-kilos
5. Multivitaminer, sockerfria
6. En riktigt bra sport-bh
7. Nya träningsskor, de gamla faller isär
8. En råsaftcentrifug, där du kan göra egen juice av typ allt
..och då lovar jag att äta lika mycket spenat nästa år..
Min nya diet!
Fastän jag är så trött, gnuggar mig i ögonen och har ont i benen så ska jag berätta om min nya diet. Den är verkligen inte ny-ny, men den är ny för mig. Det handlar om att maximalt äta 20g kolhydrater, hamna i ketos och bränna massa fett. Det finns massa low-carb-dieter, (exempelvis Atkins, South Beach, Zone) men som vanligt styr jag min egen båt.
"När kolhydraterna, som lagras i levern i form av glykogen, dras ned till ett minimum startar efter två dagar den verkligt effektiva fettförbränningen ? trots att du får äta mat som traditionellt inte förknippas med att gå ner i vikt. Kroppen börjar bryta ner fettet och ombilda det till ketoner, som kan användas som ersättningsenergi. Kroppen befinner sig i ketos."
Det är där som stickorna på bilden kommer in. Stickorna (som man ska kissa på (från Apoteket)) visa hur mycket ketoner som man har i urinen och utifrån det så kan man se om man verkligen har kommit in i ketos. Det brukar ta ungefär två dagar för att komma in i ketos och imorgon, på morgonen, så har jag ätit low-carb i två dagar och ska testa stickorna.
Vad ska man då äta under en low-carb-diet? Jag gör som vanligt, överdriver och äter i princip bara proteiner. Ägg, fisk, kyckling, feta såser (har lägre kolhydratinnehåll än lightprodukter), ost, keso mm. Jag äter nästan inget grönt eller frukt och verkligen inte något kolhydratrikt. Eftersom jag vet att jag kommer att uppröra någon nu, så jag säger det direkt, jag vet att det kan vara dåligt för kroppen att hålla på såhär länge. Så är det sagt.
Det är rekommenderat att bara äta 20-30g kolhydrater/dag i två veckor, sedan ska man trappa upp tills man hittar sin "trivselvikt" (hatar ordet trivselvikt). Under tiden ska man äta ungefär som pyramiden visar.
Men såhär äter jag just nu:
Mina små tips- sluta hetsäta & kräkas
Jag har både fått mail och kommentarer om tips på hur man slutar kräkas. Många tänker att "vadå, det är väl bara att sluta", men jag lovar, det är inte på det sättet. Bulimi är en trygghet, det lättar tunga känslor. Hörde någon som sa att när man hetsäter så trycker men ner alla känslor och när man kräks så släpper man ut allt. Här kommer några konkreta tips om hur jag tänker för att kunna stå emot.
- Börja i affären, köp inte hem mat som man kan frossa på. Förrutom de uppenbara som kakor, godis och glass så har många mias andra "vanligare" maträtter som de hetsäter. Mjölk och flingor, lasange, billyspizzor, mackor mm är det jag börjar frossa i och tappar kontrollen.
- När hetsäter du? Och varför? Är det när du känner dig ensam, ful, äcklig? Bearbeta tankarna istället för att "ta den lätta vägen", att hetsäta och spy.
- Håll dig sysselsatt. När du har mycket att göra är det lättare att stå emot. Det finns säkert massor av saker som du länge har tänkt att göra som du inte har gjort, gör det istället för att tänka destruktiva tankar. Sy upp den där kjolen som du har tänkt på så länge, läs en bok, peela kroppen och smörj in med brun utan sol, lyssna på gamla skivor, sortera dina smycken, vik om dina kläder, shoppa, gå en promenad, städa, ring en vän, kryp ihop i fosterställning och rensa tankarna.
- Prata. Finns det någon som du kan prata med? För mig gör det inte det, så det är därför jag har min blogg. Har du ingen blogg, vän, dagbok så skriv här, vi är många som sitter i samma båt.
- Du får jättedålig hy, fula händer och dåliga tänder.
- Ät sallad i mängder. Om du blir mätt på sallad så är det jättelite kalorier och suget försvinner (efter ett tag iaf).
- Du kräks inte upp allt som du har stoppat i dig. Du kommer aldrig bli smal om du lever så, för du har svårt att bli mätt och har ett konstant sug. Försök att stå emot en dag, trillar du dit är det inte hela världen, men kämpa dag för dag. Det är så jag har hållit mig kräkfri i 15 dagar. Kämpa kämpa!
Kändisarnas hemliga trix
Kirstin Davis bär en speciell Walk Vest som hjälper till att bränna extra mycket kalorier när hon tränar.
Angelina Jolie dricker två koppar grönt the varje dag.
Julia Roberts äter på ljusblåa tallrikar som sägs dämpa aptiten mest av alla färger.
Jennifer Hudson går ner i vikt med high protein/low fat-diet då man dricker många glas lingondricka varje dag.
Uma Thurman säger att stickning håller hennes händer upptagna och då borta från kakburken.
Ut och sticka och drick lingondricka
Går Britney på Clenbuterol?
Jag skrev om läkemedlet Clenbuterol för ett tag sedan. Visst hade jag hört att vissa Hollywood-kändisar ryktades ta det, men rykten är något man bör ta med en nypa salt. Nu menar the skinny website att självaste Britney Spears tar Clenbuterol för att gå ner i vikt. Om det nu är sant så fungerar det riktigt bra. Synd bara att hon som egentligen är så fin, är så skabbig nu. Men hennes tid kommer tillbaka..
Fler rykten säger ändå att förutom Clenbuterol så använder hon sig av Kokain, andra bantningspiller, hårdträning, hetsätning-kräkas och rökning. Något som jag förvånas över är hennes upsvällda ansikte, vad kan det bero på förutom bulimi och kortison?
Själv ska jag beställa lite eph när jag får mina pengar (ja vart de nu är), Clenbuterol verkar helt omöjligt att få tag på.
Fan
Fan fan fan! Jag kommer kanske inte kunna blogga idag.. Berättar sedan.
Clenbuterol
Fuck, jag har försovit mig. Skulle upp vid tio och göra mig iordning och dra iväg på stan. Jag ligger fortfarande i sängen, jättehungrig. Jag känner typ ingen träningsvärk alls, lite i nacken och armarna kanske. Är så sugen på att träna någonting mer, idag.. Men jag måste på stan och träffa en kompis. Jag försöker få tag i några bra piller, någon som vet hur man får tag i Clenbuterol? Maila mig! [email protected]
Detta hittade jag om Clenbuterol på Viking (som ligger nere för försäljning just nu):
Clenbuterol är en väldigt vanlig medicin bland både motionärer och elitidrottare. Som ett exempel kan vi ta USAs OStrupp år 2000. Astma är en sjukdom som drabbar ungefär 3-7% av befolkningen och som sällan eller aldrig behandlas med Clenbuterol. På OS 2000 hade 60% av USAs trupp astma och alla av dem hade recept på just Clenbuterol.
Jämförelsemässigt så kan denna medicin närmast jämföras med Efedrin. För atleter är Clenbuterol intressant för att den påverkar temperaturen i kroppen, vilket innebär att brukaren förbrukar mer energi. Detta resulterar i sin tur till en ökad fettförbränning.