Första dagens på länge, känner mig hemsk.

1 äpple 50 kcal
1 macka 100 kcal
varma koppen 100 kcal
3 rågrut 150 kcal
choklad 100 kcal
______________
Summa: 500 kcal
+ fross.

Promenad, vad är det?