Idag har jag prommat endel, givetvis räknas inte "stadspromenad" lika som "träningspromenad". Det senare är -300 kcal/timme, medan jag har dålig koll på vad prommis i stan kan räknas som. Därför brukar jag inte räkna den sortens "utgifter", men jag gör det idag för att det är sent och jag vill inte gå ut nu. Om jag räknar stadsprom som -100 kcal/ timme så blir det -400 kcal för idag.

Och ätit har jag:
1 äpple ca 50 kcal
½ banan 50 kcal
1 päron ca 50 kcal
1 dl yoghurt 50 kcal
_________________
Summa: 200 kcal