Dagens (fastän jag förstörde med gröt tidigt i morse, har juh trots allt varit en lång dag 07.00- 03.00):

Gröt + liiite sylt 200 kcal
2 smalackor 100 kcal
2 rågrut 100 kcal
___________
Summa: 400 kcal

Var ute och prommade ikväll typ 1½ timme= -450 kcal

Är lite trött nu, dagen är juh godkänd så jag kan få sova gott om en stund.